只吃葉黃素夠嗎?

葉黃素(Lutein)是為人所知的眼睛抗氧化劑,能夠過濾侵入眼睛的藍光,其中藍光為促使眼球老化的因素之一。但對於眼睛保健來說,只有添加抗光害的葉黃素是不足的,還需補充能夠抗發炎與滋養三大視神經(節狀肌、桿狀肌與錐狀肌)的成分。其中在抗發炎部分,廣泛運用在美容產品的蝦紅素(Astaxanthin),其抗發炎、抗老化能力(抗自由基、抗氧化力)是葉黃素等類胡蘿波素的至少10倍(Miki, Pure & Appl., 1991 & J. Dermatol Science, 1998)。此外,蝦紅素與葉黃素同樣擁有抗紫外線可見光的效用。
另外研究顯示洋蔥萃取物檞黃素(Quercetin)也具有抗發炎、抗氧化的效力(Z.
Weng etc., 2012),還能預防白內障的形成(Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 2008)。
另外蝦紅素與檞黃素依據研究顯示,有效抑制視網膜/脈絡膜新血管增生,降低視網膜剝離機率(Invest Ophthalmol Vis. Sci., 2008 & Graefes Arch. Clin. Exp. Opthalmology, 2008)。
此外,三大視神經在執行傳導及調整的過程中,會消耗大量的磷脂質,因此適度的補充Omega-3 DHA等富含磷脂質之滋養元素,視力的保健才能達到極致完美的全方位效果。


( 如有相關症狀,請儘速尋求專科醫師協助。 )